Aprende a controlar los dolores de cabeza – Arturo Ancona

Aprende a controlar los dolores de cabeza – Arturo Ancona

En verano, sobre todo para las personas que trabajan, es muy probable sufrir estas molestias. Arturo Ancona Garcia Lopez Hay muchas personas propensas a sufrir dolores de cabeza o migrañas que con la calor empeoran, provocando la dilatación de las arterias y un aumento de la presión atmosférica.

arturo ancona

Hay varios factores que influyen en la aparición de migraña en verano:

  • Dormir poco
  • Malos hábitos y cambio horario
  • Cambios bruscos de temperatura
  • Viajar

Además de migraña o dolor de cabeza pueden aparecer muchos otros síntomas como: náuseas, vómitos, excesiva sudoración, hipertensión, fatiga o calambres musculares.

Los posibles consejos para controlar y prevenir este tipo de molestias cerebrales son los siguientes:

  • Realizar deporte usualmente ayuda a quitar la tensión muscular
  • Dormir entre unas 7 – 8 horas y tener una habitación cómoda y fresca
  • Evitar comidas pesadas y con grasa
  • Se recomienda comer frutas y verduras, así como mantener una dieta equilibrada

Durante el verano, las personas alteran su horario normal y cambian su rutina, el cual es el principal factor para producir dolor de cabeza o migraña. Para combatirlo sigue nuestros consejos para poder disfrutar del verano.

Arturo Ancona blogger invitado

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